Bodybuilding Workout

การเพาะกายเป็นเครื่องมือที่สมบูรณ์แบบในการมีร่างกายที่แข็งแรงและแข็งแรง รับเลยตอนนี้

การเพาะกายเป็นเครื่องมือที่สมบูรณ์แบบในการมีร่างกายที่แข็งแรงและแข็งแรง รับเลยตอนนี้

นี่คือแนวทางที่ดีที่สุดในการบรรจุมวลกล้ามเนื้อ เรียนรู้วิธีการกิน อาหารเสริมที่ควรรับประทาน และวิธีการฝึก ทุกชุดละเอียด! คุณจะตัวใหญ่และคุณจะแข็งแกร่ง

ด้วยการเพาะกายสำหรับผู้เริ่มต้น แอปไม่จำเป็นต้องเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ต

แอพเพาะกายสำหรับผู้เริ่มต้นจะให้การเคลื่อนไหวและการออกกำลังกายที่สมบูรณ์แบบสำหรับผู้เริ่มต้นและการออกกำลังกายหน้าท้อง

มันจะช่วยให้คุณมีร่างกายที่แข็งแรง

แอพเพาะกายประกอบด้วย:

ออกกำลังกายหน้าท้อง.

หน้าอก - ไหล่ - หน้าท้อง - ลูกหนู - กับดัก - ไขว้ - Lats

การออกกำลังกายเพาะกาย

การสร้างกล้ามเนื้อ - สุขภาพและความสมบูรณ์แข็งแรง

10 องค์ประกอบการฝึกเพาะกายที่สำคัญที่สุดที่คุณต้องเชี่ยวชาญ

กุญแจ 10 ประการในการสร้างกล้ามเนื้อ

การนำเสนอการเคลื่อนไหวเพาะกายขั้นพื้นฐาน

การออกกำลังกายแบบหลายข้อต่อเทียบกับการเคลื่อนไหวแบบข้อต่อเดี่ยว

หนักเกินไปหรือเบาเกินไปไม่ดีเกินไป ? คำแนะนำการเพาะกาย

โครงร่างของผู้เริ่มต้น 8 สัปดาห์ ทำตามโปรแกรมเพาะกายนี้แล้วคุณจะเห็นความแตกต่าง

การออกกำลังกายเพาะกายและการออกกำลังกายบางอย่าง

3/4 ซิทอัพออกกำลังกาย

การออกกำลังกายแบบลูกกลิ้ง Ab

การออกกำลังกายด้วยจักรยานอากาศ

การออกกำลังกายกังหันลม Kettle-bell ขั้นสูง

แบบฝึกหัดนรกสำรอง

การออกกำลังกายยกสะโพกงอเข่า

ออกกำลังกายจากล่างขึ้นบน

การออกกำลังกายรังไหม

-

แอพ BodyBuilding สำหรับผู้เริ่มต้นจะเสนอโปรแกรมที่ดีที่สุดสำหรับผู้เริ่มต้น

คำแนะนำการเพาะกายสำหรับผู้เริ่มต้น

เพียงหาเวลาไม่กี่นาทีเพื่อให้คะแนนแอปของเรา คุณชอบมันมากเพียงใด เพื่อที่เราจะได้สามารถปรับปรุงแอปได้มากขึ้นจากส่วนของเรา รอการวิจารณ์ของคุณ

สำหรับแอปเพิ่มเติม โปรดไปที่ BLOG ของเรา http://expert-lab.blogspot.com/

มีอะไรใหม่ในเวอร์ชันล่าสุด 3.2